この度はご出産誠におめでとうございます。
アフターバースビューティークラスは国際的なトレーナー資格を保有する経験豊富なトレーナーにより産婦人科医監修のもと考案された、安心・安全なプログラムです。
出産という壮絶な体験で傷んだカラダを無理なく回復させて整え強くしていきます。
妊娠前よりも強くそして美しくなるための重要なプログラムになります。
【AfterBirth Beauty ClassはWeek1~Week4までの全4回クラスです】
【Week1】トレーニング+ストレッチ
産後のカラダに必要なエクササイズを通じてご自身のカラダのバランスや歪みなどを確認していただきます。その後骨盤周辺の筋肉を中心にストレッチをして終了です。
【Week2】Week1+2トレーニング+ストレッチ+α
Week2は体幹の筋肉を中心にトレーニングしていきます。緩んだ箇所にピンポイントで刺激を入れていきます。その後にストレッチをして終了です。
【Week3】Week1+2+3トレーニング+ストレッチ+α
Week3は体幹のコアをしっかりとトレーニングしていきます。コアが安定すると姿勢が良くなり腰痛の改善や強い力が出しやすくなるので赤ちゃんの抱っこが楽になりますし、見た目も美しくなります。
【Week4】Week4トレーニング+ストレッチ+α
Week4はWeek1.2.3の種目を最も効率よく並べ替えたもので、いわばこれがAfterBirth Beauty Methodになります。全部で15種類のトレーニングとストレッチをして終了になります。たった1カ月4回のご参加ですが、肩こりや腰痛は改善され、ウエストは最大でマイナス16cmになった方もいらっしゃいます。
"AfterBirth Beauty Classに期待できる効果"
●肩こり改善
●産後太り解消
●骨盤の調整
●尿漏れ改善
●むくみ解消
●ストレス解消
●腰痛改善
●お腹引き締め
●股関節痛の改善
●子宮下垂の改善
●疲労軽減
●産後うつの予防・改善
など、現在までにたくさんの産後ママに嬉しいお声を頂いております。
正しく安全なトレーニングとコンディショニングは、産後のカラダを正常によりスピーディーに戻す助けをします。そして産前よりも良い状態へと導くことが出来ます。
骨盤のゆがみや筋バランスの調整に！
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産後トレーニングとコンディショニングの重要性
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産後のツライ肩こりと腰痛はなるべく早く改善！
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赤ちゃんと一緒にご参加ください！
お部屋隅にスペースを設けております。
お子さまに常に目が届く状態で安心してレッスンをご受講いただけます。
※現在、上のお子様は同伴できません。ご了承ください。
Price
After Birth Beauty Class
アフターバースビューティークラス
全４回 ￥11,000
1回￥2,750
※キャンペーンは終了致しました。
※現在オンラインでの開催はありません
赤枝医院2024年度スケジュール
1月スケジュール
1部クラス 13:30~14:15
1/9 WEEK1
1/16 WEEK2
1/23 WEEK3
1/30 WEEk4
受付終了
2部クラス 14:30~15:15
1/23 WEEK1
1/30 WEEK2
2/6 WEEK3
2/13 WEEK4
受付終了
2月スケジュール
1部クラス 13:30~14:15
2/6 WEEK1
2/13 WEEK2
2/20 WEEK3
2/27 WEEk4
受付終了
2部クラス 14:30~15:15
2/20 WEEK1
2/27 WEEK2
3/5 WEEK3
3/12 WEEK4
満員御礼
3月スケジュール
1部クラス 13:30~14:15
3/5 WEEK1
3/12 WEEK2
3/19 WEEK3
3/26 WEEk4
満員御礼
2部クラス 14:30~15:15
3/19 WEEK1
3/26 WEEK2
4/2 WEEK3
4/9 WEEK4
受付終了
4月スケジュール
1部クラス 13:30~14:15
4/2 WEEK1
4/9 WEEK2
4/16 WEEK3
4/23 WEEk4
受付終了
2部クラス 14:30~15:15
4/16 WEEK1
4/23 WEEK2
5/7 WEEK3
5/14 WEEK4
受付終了
5月スケジュール
1部クラス 13:30~14:15
5/7 WEEK1
5/14 WEEK2
5/21 WEEK3
5/28 WEEk4
満員御礼
2部クラス 14:30~15:15
5/21 WEEK1
5/28 WEEK2
6/4 WEEK3
6/11 WEEK4
あと5名
6月スケジュール
1部クラス 13:30~14:15
6/4 WEEK1
6/11 WEEK2
6/18 WEEK3
6/25 WEEk4
あと6名
2部クラス 14:30~15:15
6/18 WEEK1
6/25 WEEK2
7/2 WEEK3
7/9 WEEK4
あと6名
※アフターバースビューティークラスは全4回のクラスで、WEEK1~4まで連続してご受講頂くクラスになります。
※8月クラスより通常料金になります
User's voice
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Staff
AMP 代表 稲垣 純弘 Yoshihiro Inagaki
・AfterBirth Beauty Classトレーナー
・GOLD'S GYM Official Personal Trainer
・NSCA-CSCS
・KRAZY BEE フィジカルトレーナー
・映画【百円の恋】パーソナルトレーニング担当
ゴールドジム勤務を経て、2009年に独立。
パーソナルトレーナーとして、一般の方からプロアスリート、俳優、女優、モデル等、年間約1,800本、多くのクライアントのカラダ作りをサポートしている。
2014年、以前より好評であった産後のマンツーマントレーニング指導をグループエクササイズ化。赤枝医院にて【After Birth Beauty Class】をスタート。現在までに1,000人以上の産後ママのトレーニングサポートをしている。
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アフターバースビューティークラス説明動画
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