【AfterBirth Beauty ClassはWeek1~Week4までの全4回クラスです】

【Week1】トレーニング+ストレッチ

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産後のカラダに必要なエクササイズを通じてご自身のカラダのバランスや歪みなどを確認していただきます。その後骨盤周辺の筋肉を中心にストレッチをして終了です。

【Week2】Week1+2トレーニング+ストレッチ+α

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​Week2は体幹の筋肉を中心にトレーニングしていきます。緩んだ箇所にピンポイントで刺激を入れていきます。その後にストレッチをして終了です。

【Week3】Week1+2+3トレーニング+ストレッチ+α

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​Week3は体幹のコアをしっかりとトレーニングしていきます。コアが安定すると姿勢が良くなり腰痛の改善や強い力が出しやすくなるので赤ちゃんの抱っこが楽になりますし、見た目も美しくなります。

【Week4】Week4トレーニング+ストレッチ+α

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​Week4はWeek1.2.3の種目を最も効率よく並べ替えたもので、いわばこれがAfterBirth Beauty Methodになります。全部で15種類のトレーニングとストレッチをして終了になります。たった1カ月4回のご参加ですが、肩こりや腰痛は改善され、ウエストは最大でマイナス16cmになった方もいらっしゃいます。

"AfterBirth Beauty Classに期待できる効果"

など、現在までにたくさんの産後ママに嬉しいお声を頂いております。

正しく安全なトレーニングとコンディショニングは、産後のカラダを正常によりスピーディーに戻す助けをします。そして産前よりも良い状態へと導くことが出来ます。

骨盤のゆがみや筋バランスの調整に！

​産後トレーニングとコンディショニングの重要性

​産後のツライ肩こりと腰痛はなるべく早く改善！

赤ちゃんと一緒にご参加ください！

お部屋隅にスペースを設けております。

お子さまに常に目が届く状態で安心してレッスンをご受講いただけます。​​

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※​​現在、上のお子様は同伴できません。ご了承ください。

Price

Schdule

※アフターバースビューティークラスは全4回のクラスで、WEEK1~4まで連続してご受講頂くクラスになります。
（ご都合により受講できない日がある場合は、次の月へお振り替えも出来ます。お振替ご希望の方はお問い合わせよりご連絡下さい。次月が満員になりましたらお振替は出来かねますのでご了承ください。）

Staff

​アフターバースビューティークラス説明動画

​その他ご不明な点、ご質問など

お気軽にお問い合わせ下さい​

​アフターバースビューティークラスの導入をご検討いただける産婦人科やその他施設の関係者の皆さまへ

近年、産後リカバリーを望む声は非常に高まっています。
産後ヨガやピラティス、エアロビクスなどを導入している産院は多いですが、産後ママが求めている産後ダイエットや骨盤矯正、痛みの改善などトータルでのリカバリーでは、正しいトレーニングとコンディショニングに勝るものはありません。この少子化の時代で他院と差別化を図るためにも、ぜひアフターバースビューティークラスの導入をご検討頂けますと幸いです。
​私たちは、カラダのプロフェッショナルです。貴院の専属トレーナーとして産後皆さまのお身体を精一杯サポートさせて頂きます。

詳細はこちらの資料をご覧ください。