新しいお母さんの健康

AfterBirth Beauty Class

アフターバースビューティークラス

ご出産おめでとうございます。

アフターバースビューティークラスは

国際的なトレーナー資格を保有する経験豊富なトレーナーにより

 

産婦人科医監修のもと考案された、安心・安全なプログラムです。

出産という壮絶な体験で傷んだカラダを

無理なく回復させて整え強くしていきます。

 

妊娠前よりも強くそして美しくなるための

 

重要なプログラムになります。

【AfterBirth Beauty ClassはWeek1~Week4までの全4回クラスです】

ピラティスストレッチ

【Week1】トレーニング+ストレッチ

産後のカラダに必要なエクササイズを通じてご自身のカラダのバランスや歪みなどを確認していただきます。その後骨盤周辺の筋肉を中心にストレッチをして終了です。

ヨガセッション

【Week2】Week1+2トレーニング+ストレッチ+α

​Week2は体幹の筋肉を中心にトレーニングしていきます。緩んだ箇所にピンポイントで刺激を入れていきます。その後にストレッチをして終了です。

コア演習

【Week3】Week1+2+3トレーニング+ストレッチ+α

​Week3は体幹のコアをしっかりとトレーニングしていきます。コアが安定すると姿勢が良くなり腰痛の改善や強い力が出しやすくなるので赤ちゃんの抱っこが楽になりますし、見た目も美しくなります。

赤ちゃんと一緒にヨガをやっている母

【Week4】Week4トレーニング+ストレッチ+α

​Week4はWeek1.2.3の種目を最も効率よく並べ替えたもので、いわばこれがAfterBirth Beauty Methodになります。全部で15種類のトレーニングとストレッチをして終了になります。たった1カ月4回のご参加ですが、肩こりや腰痛は改善され、ウエストは最大でマイナス16cmになった方もいらっしゃいます。

"AfterBirth Beauty Classに期待できる効果"

​●肩こり改善

​●産後太り解消

​●骨盤の調整

​●尿漏れ改善

​●むくみ解消

​●ストレス解消

​●腰痛改善

​●お腹引き締め

​●股関節痛の改善

​●子宮下垂の改善

​●疲労軽減

​●産後うつの予防・改善

など、現在までにたくさんの産後ママに嬉しいお声を頂いております。

正しく安全なトレーニングとコンディショニングは、産後のカラダを正常によりスピーディーに戻す助けをします。そして産前よりも良い状態へと導くことが出来ます。

骨盤のゆがみや筋バランスの調整に!

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​産後トレーニングとコンディショニングの重要性

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​産後のツライ肩こりと腰痛はなるべく早く改善!

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赤ちゃんと一緒にご参加ください!

母親と赤ちゃん

お部屋隅にスペースを設けております。

お子さまに常に目が届く状態で安心してレッスンをご受講いただけます。​

※​​現在、上のお子様は同伴できません。ご了承ください。

Price

 

After Birth Beauty Class  

アフターバースビューティークラス  

全4回   ¥11,000       
1回¥2,750

★キャンペーン中★
全4回 \3,000(税込)

※料金は会場にて現金でお支払い下さい。

After Birth Beauty Class  ONLINE 

アフターバースビューティークラス オンライン  

全4回   ¥5,500       

1回¥1,375

Schdule

 

枝医院 12月スケジュール​(2021年-2022年)

​1部クラス 13:30~14:15

12/7 WEEK1
12/14 WEEK2
12/21 WEEK3
12/28 WEEk4
​満員御礼

​2部クラス 15:00~15:45

12/21 WEEK1
12/28 WEEK2
1/11 WEEK3
1/18 WEEK4
あと1名​

※アフターバースビューティークラスは全4回のクラスで、WEEK1~4まで連続してご受講頂くクラスになります。
(ご都合により受講できない日がある場合は、次の月へお振り替えも出来ます。お振替ご希望の方お問い合わせよりご連絡下さい。次月が満員になりましたらお振替は出来かねますのでご了承ください。)

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Staff

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AMP 代表  稲垣 純弘  Yoshihiro Inagaki

・AfterBirth Beauty Classトレーナー

・GOLD'S GYM Official Personal Trainer

・NSCA-CSCS

・KRAZY BEE フィジカルトレーナー

​・映画【百円の恋】パーソナルトレーニング担当

ゴールドジム勤務を経て、2009年に独立。

パーソナルトレーナーとして、一般の方からプロアスリート、俳優、女優、モデル等、年間約1,800本、多くのクライアントのカラダ作りをサポートしている。

2014年、以前より好評であった産後のマンツーマントレーニング指導をグループエクササイズ化。赤枝医院にて【After Birth Beauty Class】をスタート。現在までに1,000人以上の産後ママのトレーニングサポートをしている。

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​その他ご不明な点、ご質問など

お気軽にお問い合わせ下さい​

​アフターバースビューティークラス説明動画

​アフターバースビューティークラスの導入をご検討いただける産婦人科やその他施設の関係者の皆さまへ

病院の廊下

近年、産後リカバリーを望む声は非常に高まっています。産後ヨガやピラティス、エアロビクスなどを導入している産院は多いですが、産後ママが求めている産後ダイエットや骨盤調整、痛みの改善などトータルでのリカバリーでは、正しいトレーニングとコンディショニングに勝るものはありません。この少子化の時代で他院と差別化を図るためにも、ぜひアフターバースビューティークラスの導入をご検討頂けますと幸いです。​私たちは、カラダのプロフェッショナルです。貴院の専属トレーナーとして産後の皆さまのお身体を精一杯サポートさせて頂きます。