After Birth Beauty Class  

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当クラスは、産後の骨盤矯正・お腹引き締めを目的とした週1回、全4回のクラスです。

主に、骨盤周辺・体幹の筋肉に対して、正しくアプローチすることにより、骨盤を正しい位置に戻し、お腹周りを引締めていきます。

また、肩甲骨周辺や体幹部を正しくトレーニングすることにより、肩コリや腰痛がよくなる方が多くいらっしゃいます。

ウエストに関しては、99%の方がマイナスになっており、マイナス16cmを達成した方もいらっしゃいます。

受講いただいた皆さまに大変ご好評いただいているクラスです。

 

​対象:産後1~4か月

産後の骨盤矯正・おなか引き締めは1か月~4か月までが重要!

出産後は骨盤が開き、骨盤周辺とおなかの筋肉はゆるゆるの状態になってしまいます。そのまま放っておいてしまうと、骨盤や筋肉のバランスが崩れたまま固まってしまいます。

​ゆるゆるの状態の今が、骨盤・筋肉を整えるチャンスなのです。

骨盤のゆがみ・傾き・開きを決定づけているのは筋肉!?

わかりやすく、あなたのうでの筋肉で例えてみましょう。​

肘を曲げる動作をしてみます。この時に収縮する筋肉は『上腕二頭筋』俗にいう力こぶです。

もしこの筋肉が収縮した状態で固まってしまったとするとどうでしょうか?あなたの肘は曲がったままになってします。

このように、筋肉は骨格の位置を決定する最も重要なものの一つなのです。

​当クラスでは、正しく骨盤周辺の筋肉にアプローチすることで、骨盤を正しい位置に導いていきます。

​肩こり・腰痛にも効果あり!

現在、毎月10~20名のママさんたちに受講いただいておりますが、最も多いカラダの不調の一つに、肩こり・腰痛があります。​

妊娠中から出産後はどうしても運動不足になりがちで、骨盤周辺やおなか周りはもちろんのこと、脚・背中・胸など全身の筋肉は衰え、バランスも崩れがちです。

​当クラスでは、骨盤周辺の筋肉だけでなく、全身の筋肉をバランスよくそして正しくトレーニングすることにより、多くのママさんたちの肩こり・腰痛を改善しています。

赤ちゃんと一緒にご参加ください!

お子さまをお隣に寝かせていただくか、お部屋隅にスペースを設けております。

お子さまに常に目が届く状態で安心してレッスンをご受講いただけます。​

​上のお子さまをお連れいただいてもかまいません。

オンラインでご参加頂けます!

無料アプリの【ZOOM】を使います。

インターネットに繋がっているパソコン・タブレット・スマートフォンがあれば簡単に接続できます。​特に難しい操作はありません。

インターネットや機械操作が苦手な方はスタッフが丁寧にご説明させて頂きますのでご安心下さい。

​ご不明な点などございましたらお気軽にお問い合わせ下さい。

​オンラインレッスンご参加までの流れ

​PayPalでのオンライン決済になります

PayPalを初めてご利用の方はこちらで登録をしてからご購入下さい。

​ご購入後に自動返信メールが配信​されます。そちらにIDとパスワードが記載されています。

※ezwebのアドレスをお使いの方は迷惑メール設定により届かない事があります。その場合はお問い合わせよりご連絡下さい。

​iPhoneならAppleStore、アンドロイドならGooglePlay、パソコンならZOOMと検索をしてインストールします

​スケジュールでレッスン日を確認して、当日のレッスン10分前からご入室して頂けます。

​メールにて【ZOOM】IDとパスワードが届く

​ZOOMアプリをインストール

​レッスン当日、発行されたIDとパスワードで入室

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​★すべて税込みになります

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全4回   ¥11,000       

1回¥2,750

全4回   ¥5,500       

1回¥1,375

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※新型コロナウイルスの拡大により​現在休講中です。

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