​After Birth Beauty Class  〈アフターバースビューティークラス〉

出産後は骨盤が開き、骨盤周辺とおなかの筋肉はゆるゆるの状態になってしまいます。

そのまま放っておいてしまうと、骨盤や筋肉のバランスが崩れたまま固まってしまいます。

​ゆるゆるの状態の今が、骨盤・筋肉を整えるチャンスなのです。

わかりやすく、あなたのうでの筋肉で例えてみましょう。​

肘を曲げる動作をしてみます。この時に収縮する筋肉は『上腕二頭筋』俗にいう力こぶです。

もしこの筋肉が収縮した状態で固まってしまったとするとどうでしょうか？あなたの肘は曲がったままになってします。

このように、筋肉は骨格の位置を決定する最も重要なものの一つなのです。

​当クラスでは、正しく骨盤周辺の筋肉にアプローチすることで、骨盤を正しい位置に導いていきます。

現在、毎月10～20名のママさんたちに受講いただいておりますが、最も多いカラダの不調の一つに、肩こり・腰痛があります。​

妊娠中から出産後はどうしても運動不足になりがちで、骨盤周辺やおなか周りはもちろんのこと、脚・背中・胸など全身の筋肉は衰え、バランスも崩れがちです。

​当クラスでは、骨盤周辺の筋肉だけでなく、全身の筋肉をバランスよくそして正しくトレーニングすることにより、多くのママさんたちの肩こり・腰痛を改善しています。

お子さまをお隣に寝かせていただくか、お部屋隅にスペースを設けております。

お子さまに常に目が届く状態で安心してレッスンをご受講いただけます。​

​上のお子さまをお連れいただいてもかまいません。