After Birth Beauty Class NEXT
〈アフター バース ビューティー クラス ネクスト〉
おなか周りを中心に、全身を本格的にボディメイクしていき、筋力・体力の向上、運動不足の解消、肩こり・腰痛の改善を目的とした、3か月1クール・全12回のクラスです。
ひと月ごとに、〈おなか周り中心〉→〈全身〉→〈おなか周り中心〉とテーマが変わりますので、クール途中からでも安心してご参加いただけます。
3か月1クールになりますが、2クール、3クールと継続してご参加いただけるので、しっかりとトレーニングを習慣づけていただけます。
ABBCにご参加していただいた後に、ご受講いただくのがおススメです。
対象：産後２か月～
トレーニングは未来のあなたへの投資！しっかりと習慣にしましょう！
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多摩カルチャーセンター
Aクラス・Bクラス
準備中・・・
多摩カルチャーセンター
Cクラス
短期間での過度なトレーニング・食事制限で造ったカラダは、それを止めてしまうとあっという間に崩れていきます。
理想のカラダを手に入れ、日々健康にアクティブな生活を送るためには、トレーニングを習慣にし、コツコツと努力していただくことが大切です。
いつまでもかっこよく健康で元気なママでいられるように、精一杯サポートさせていただきます。
トレーニングとストレッチで、強く・しなやかに・引き締まったカラダを！
プロのトレーナーが、正しく安全なトレーニングを指導いたします。
また、トレーニングとあわせ、セルフで行っていただける効果的なストレッチ法も指導いたします。
正しいストレッチには、カラダを柔軟にする・姿勢の矯正・疲労回復・肩こり腰痛の改善などが期待でき、美しくしなやかなカラダ造りをサポートします。
出産後4か月以上経過してしまい、アフターバースビューティークラスを受講いただけなかった方や、運動不足でいきなりクラスに参加するのは心配という方も、ぜひ当クラスにご参加ください。
個々の体力レベルが同じということはまずありえません。それを考慮したプログラム作成・指導を行っておりますので、安心して受講いただけます。
運動不足の方でも、毎週トレーニングを行うことですぐにカラダが適応していくのを体感していただけると思います。
お子さまをお隣に寝かせていただくか、お部屋隅にスペースを設けております。
お子さまに常に目が届く状態で安心してレッスンをご受講いただけます。
また、上のお子さまもご一緒にお連れいただいてもかまいません。
