​短期間でのトレーニングと過度な食事制限で造ったカラダは、それを止めてしまうとあっという間に崩れていきます。

理想のカラダを手に入れ、日々健康にアクティブな生活を送るためには、トレーニングを習慣にしコツコツと努力していただくことが大切です。

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正しく安全なトレーニングを指導いたします。

​またトレーニングとあわせ、セルフで行っていただける効果的なストレッチも指導いたします。

正しいストレッチには、カラダを柔軟にする・姿勢の矯正・疲労回復・肩こり腰痛の改善などが期待でき、美しくしなやかなカラダ造りをサポートします。

産後4か月以上経って、アフターバースビューティークラスを受講いただけなかった方や運動不足でいきなりクラスに参加するのは心配という方もぜひご参加ください。

個々の体力レベルが同じということはまずありえません。それを考慮したプログラム作成・指導を行っておりますので安心して受講いただけます。

​運動不足の方でも毎週トレーニングを行うことですぐにカラダが適応していくのを体感していただけると思います。

お子さまをお隣に寝かせていただくか、お部屋隅にスペースを設けております。

お子さまに常に目が届く状態で安心してレッスンをご受講いただけます。​

​また、上のお子さまもご一緒にお連れいただいてもかまいません。

☟ ABBC NEXTの様子です

☟ ​スタジオまでの道順です！

Price

​★すべて税込みになります

Access

​〒206-0011　東京都多摩市関戸4-73　ヴィータアネックスよこくらビル ３F

Schdule

※基本的に毎週火曜日10:30~11:15の開催になります。

​詳細は下記のスケジュールでご確認下さい。

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